Незаменимые аминокислоты

[Наталья]

Может мне кто-то объяснить значение такого термина, как «незаменимые аминокислоты». Проблема в том, что я недавно начала заниматься спортом и мне сказали в спорт клубе, что без незаменимых аминокислот просто не обойтись. Кто их применял, какое у них действие?

[Игорь]

Незаменимые аминокислоты — это те, которые могут не вырабатываться в организме, но для жизнедеятельности они очень важны, тем более при  физических нагрузках. А вот получить их можно с пищей.

[Ирина]

Мне кажется, что так как сейчас полным полно препаратов для спортивного питания, то незаменимые аминокислоты можно получить и путём применения данных препаратов.

[Лика]

Это и понятно, что Вас предупредили  про правильное питание, ведь в результате повышенной физической активности будет больше расходоваться энергия и организм будет требовать полезные микроэлементы.

• Ответ изменён 7 года/лет, 1 месяц назад пользователем  admin.
• Ответ изменён 7 года/лет, 1 месяц назад пользователем  admin.
• Ответ изменён 7 года/лет, 1 месяц назад пользователем  admin.
• Ответ изменён 7 года/лет, 1 месяц назад пользователем  admin.

[Анастасия]

Незаменимые аминокислоты можно получать с пищей, поэтому будет вполне достаточно обогатить свой организм витаминами и полезными овощами и фруктами, а так же продуктами в которых в больших дозах содержаться незаменимые аминокислоты.

Подробно и понятно про незаменимые и заменимые аминокислоты:
Что такое Аминокислоты? .

Ещё ссылки по теме:
БАДЫ для тех, кто ведет активный образ жизни .
Каталог препаратов с АМИНОКИСЛОТАМИ. Аналоги..
Рейтинг БАДов с аминокислотами.

• Ответ изменён 7 года/лет, 1 месяц назад пользователем  admin.

[Олег]

Конечно, во время занятий спортом без незаменимых аминокислот не обойтись, именно поэтому питание должно быть полезным и хорошо сбалансированным, чтобы в организм поступало всё необходимое.

[Ира]

Ну не знаю, я питаюсь так же, как и раньше и занимаюсь спортом и всё с организмом в порядке, никаких недочётов не заметила. Так что не считаю нужным заморачиваться с тем, чтобы подобрать аминокислоты и другие микроэлементы.

[Ксения]

А если нету желания есть овощи и другие продукты, содержащие эти незаменимые аминокислоты, то тогда что делать? Есть какой-то вариант поудобнее?

[Лола]

Можно поспрашивать в магазинах спортивного питания смеси незаменимых аминокислот. Мне кажется, там такие точно должны быть в продаже. Но если честно, то лучше принимать натуральные продукты, чем всякую химию.

[Виталий]

Незаменимых аминокислот очень много и они очень важны для организма человека и особенно спортсмена. Чтобы иметь хорошее самочувствие и достаточно сил для занятий спортом нужно включать в свой рацион продукты, содержащие незаменимые аминокислоты.

[Автор]

Сообщения