Незаменимые аминокислоты


Главная Форумы БАДы для спорта Незаменимые аминокислоты

В этой теме 15 ответов, 5 участников, последнее обновление  Наталья Ивановна 7 года/лет, 3 мес. назад.

Просмотр 6 сообщений - с 11 по 16 (из 16 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #9186

    Вита

    Для тех, кто ходил в школу и не пропускал уроки биологии не может быть секретом, что такое незаменимые аминокислоты. Понятное дело, что они важны для организма и не только для тех, кто занимается спортом.

    #9200

    Вера

    Незаменимые аминокислоты можно получать с обычной пищей, просто подкорректировав свой рацион. Ну а во время занятия спортом нужно правильно питаться, чтобы организм получал все полезные вещества и витамины.

    #9849

    Все, что поступает к нам с пищей, распадается на множество молекул. В том числе и на аминокислоты. А 9 из этих органических молекул – незаменимые аминокислоты для человека. Их нехватка грозит нарушением развития, депрессией и другим расстройствам. Разберемся, почему они такие особенные. Вместе с пищей к нам в организм попадает белок. Под воздействием пищеварительных ферментов, он распадется на аминокислоты. Есть незаменимые и заменимые аминокислоты.

    #9850

    Алина Рогова
    Участник

    В спортивных магазинах такие добавки есть, это точно. И если занятия спортом интенсивные, нужно использовать именно такие. Незаменимые аминокислоты в нашем организме не вырабатываются, а поступают только с пищей. Например, валин есть в грибах, бобовых, арахисе, молочных продуктах. Но при сильной физической нагрузке таких кислот требуется больше, чем обычно. Не факт, что хватит аппетита на три кило арахиса. А в БАДах уже всё рассчитано, просто надо найти хорошего консультанта.

    #10027

    Ильга Ял
    Участник

    Упрощенно, аминокислоты нужны для строительства белка. Аминокислоты подразделяются на группы, «незаменимые» — это аминокислоты не вырабатывающиеся организмом самостоятельно. Если потреблять протеиновые коктейли, можно получить нужную дозу органических соединений при регулярном введении в рацион таких смесей. Действуют они многопланово, помогают в наращивании мышечной массы, выводят токсины и имеют еще много полезных свойств. Дополнительно применяются аминокислоты группы ВСАА — валин, лейцин и изолейцин.

    #10030

    Если питаться «по науке» и употреблять достаточное количество животных и растительных белков, то незаменимых аминокислот хватает для нормальной работы организма. Но мало кто из нас может себе это позволить — качественные продукты трудно найти и стоимость у них высокая. Поэтому периодически нужно подпитывать себя пищевыми добавками с этими веществами, особенно при значительных физ. нагрузках.

Просмотр 6 сообщений - с 11 по 16 (из 16 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.

Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь на форуме.
Войти с помощью: 
Нажимая кнопку соцсети, я подтверждаю свою дееспособность и согласие с политикой конфиденциальности