В этой теме 16 ответов, 5 участников, последнее обновление 
Екатерина Горячева 4 года/лет, 6 мес. назад.
-
Сообщения
-
НастяА вот мне почему-то кажется, что в Вашем случае можно полностью обойтись без препаратов, просто подкорректировав питание и подобрав нужные продукты. возможно у Вас не хватает чего-то в организме, от этого и усталость.
С недавних пор начала очень плотно заниматься фитнесом, только организм никак не может привыкнуть к постоянным физическим тренировкам. Мне посоветовали, что есть такие препараты, которые помогают организму снизить усталость после тренировок, чтобы чувствовать себя лучше и бодрее, только я не знаю, что именно нужно пропить. Подскажите.
Здравствуйте.
В наше время имеется широкий выбор адаптогенов: Трибулус Террестис мощный по своему эффекты. После приема организм вырабатывает собственный тестостерон, не влияя на гормональный фон. Прилив сил обеспечен.
Poдиoлa poзoвaя: Центр-мишень действия этого адаптогена митохондрии в мышечных тканях. Усиливает выносливость тела, возрастает сила.
Paтибoл: стероид после приема которого ярко-выраженное анаболическое и общее тонизирующее действие на организм в целом.После фитнеса я тоже часто чувствую усталость, но я всегда вечером хожу на массаж, очень хорошо расслабляет, также принимаю пищевые активные добавки. И тогда я чувствую себя намного лучше. Просто еще нужно соблюдать правильное питание, чтоб все витамины поступали в ваш организм, чтоб не было не хватки каких витамин и минералов, пейте воду всегда, это ваш организм насытит водой. так что попробуйте может поможет и вам.
Для повышения тонуса и работоспособности мне в аптеке посоветовали витамины Динамизан с женьшенем. Я принимала 1 таблетку утром, и это давало огромный прилив сил и энергии. При этом могла целый день заниматься по хозяйству, не приседая, и никакой усталости. Думаю, что именно такое средство поможет вам справиться с нагрузками после интенсивных тренировок. Принимала монопрепараты, типа спиртовых настоек элеутерококка, заманихи, радиолы розовой, они тоже дают тонизирующий эффект, но не могут восстанавливать организм, так же хорошо, как женьшень в комплексе с витаминами и минералами. Утреннее пробуждение перестало быть для меня проблемой, я стала хорошо высыпаться и вставать с легкостью.
Спорт это очень хорошо, но когда занимаешься спортом организму также необходимы витамины и минералы и нужно его обеспечивать этим. Усталость может быть вызвана еще тем, что у вас есть нарушения в щитовидной железы и поэтому человек очень быстро устает. Нужно обследовать или попринимать йодомарин. У меня такая проблема есть. Когда принимаешь совершенно себя по другому чувствуешь. Так что сходите к врачу.
Я тоже себя после тренировки чувствую очень усталой и сразу спать, так как организм почему то так делает. Я принимала после комплекс витамин и тогда начала чувствовать себя намного лучше и это даже бодрило. сразу после тренировки мне не хотелось спать а наоборот было все отлично. Так что вам нужно обратится к врачу и он вам посоветует какие препараты лучше применять для вас.
ну если мы говорим именно о мышечной боли после тренировки, то очень часто она связана с дефицитом магния в мышцах. Если это так, то попробуйте пить магний после тренировок, причем именно жидкий, так как он лучше усваивается. Из всех БАДов я лучше всего знакома с продукцией Эвалара, поэтому рекомендовать могу только его. У них есть линейка спортивного питания, спортэксперт, вот в ней очень хороший жидкий магний.
Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.