Подскажите БАДы при чрезмерных умственных нагрузках

[Татьяна]

Скоро наступит период под названием сессия. Так как мой организм этот период переносит очень сложно — появляются головные боли, усталость и изнеможение, то я решила подготовиться немного заранее и посоветоваться, какие можно принимать БАДы при чрезмерных умственных нагрузках?

[Инна]

Можно обойтись и без БАДов, просто стоит подкорректировать питание — обогатить рацион жирными кислотами омега-3, витаминами А, С, В, цинком. Тогда и проблем с усталостью и болями головы не будет.

[Богдана]

Знаю, что витамины группы В и витамин А положительно влияют на работу нервной системы и улучшают память. Вот как раз на них и стоит налегать.

[Оля]

Как по мне, то лучше всего обогатить свой рацион витаминами и побольше отдыхать. А если это не получается, то вот тогда и витаминизировать организм при помощи БАДов и других аптечных препаратов.

[Светлана]

Мне кажется, что здоровый сон на протяжении 8 часов и отдых, а так же умеренная умственная нагрузка сможет решить данную проблему.

Полезные ссылки по теме:
Рейтинг БАДов для головного мозга.
Рейтинг успокоительных БАДов .
Рейтинг тонизирующих БАДов.
Рейтинг общеукрепляющих БАДов.
Рейтинг БАДов, витаминов, минеральных комплексов.

• Ответ изменён 6 года/лет, 6 мес. назад пользователем  admin.
• Ответ изменён 6 года/лет, 6 мес. назад пользователем  admin.

[Алина]

А я во время сессии всегда употребляю большое количество витаминов и мне это помогает. Никогда не валюсь от усталости и память замечательно работает.

[Яся]

Сессия в жизни любого учащегося необычайно сложный период. Можно конечно обратиться за помощью к различным витаминным комплексам, но лучше всего обойтись без химии. Будет достаточно здорового сна и правильного питания, ведь сессия не конец света, а свое здоровье важнее.

[Наташа]

В период повышенной моральной и физической нагрузки стараюсь просто хорошо высыпаться, Но бывает, что просто сна недостаточно, то в таком случае несколько дней могу попить Витрум, в состав которого входят необходимые для поддержания иммунитета человека витамины и минералы.

[Даша]

А я считаю, что в применении БАДов нет ничего плохого, ведь это комплексы витаминов и минералов необходимых нашему организму. Поэтому я для улучшения памяти и концентрации внимания принимаю Лецитин-Актив.

[Алла]

Хоть сессия это и непростое время для любого студента, я стараюсь поменьше нервничать в этот период и хорошо высыпаться. Можно также пересмотреть свой рацион и добавить продукты с большим количеством витаминов А и Е, а также витаминов группы В.

[Автор]

Сообщения